會議室此後不再上演這類劇碼，蘇珊坦然面對恐懼，讓她找回尊嚴。

最優秀的員工也會因恐懼而裹足不前，許多恐懼並不理性，可能造成無助、沮喪、憂慮、分神、悲傷、憤怒和驚慌等情緒，影響工作表現，以下為職場諮詢網站Glassdoor指出的常見職場六大恐懼及化解方法。

1.害怕丟掉工作。

十之八九這不會發生，若你是有價值的員工就不會被炒魷魚，主動處理問題、保持冷靜並提出實事求是的解決之道，你將被視為珍貴資產。面對困難時不要轉身逃跑，試著勇敢面對，不用擔心會丟掉飯碗。

2.害怕看起來很蠢或犯錯。

閱讀或收看主管平常關注的媒體、網站或節目，包括自家公司網站和社群粉絲頁，甚至是公司年報，做好功課不但能緩和焦慮，主管也會更看重你，但謹記人人都會犯錯，擁抱過錯、從中學習、重新出發。

3.害怕被吼。

人人都需要認同，破口大罵很傷職場關係，任何好主管都不會當面罵人，如果不幸遇到了，切記立即反映，起身說：「這顯然不是講話的好時機。」或直視主管的眼睛說：「為了共事，我們得互相尊重。」

4.害怕踩線。

克服恐懼的絕招是不要預設立場，直接開口問：「需要我幫忙嗎？」或是詢問他人是否願意聆聽你的想法、這麼做是否會造成困擾，不開口就永遠沒答案。大多數人喜歡被徵詢意見，覺得自己有掌控能力，沒有人喜歡無端被踩線。

5.害怕被認為樣樣行。

許多人在面對自己的能力與別人的誇獎時都表現得很謙虛，因為怕被認為自大，你可以私下提供個別建議，避免在眾人面前批評，除非別人特別提出要求。先徵詢他人同意再提供建議。如果你的建議有幫助，同事自然會找上門。

6.害怕開口。

這是今日職場的最大挑戰，霸凌具傳染性，而且發生的主要原因就是不願或無法開口，公司主管若不處理問題，得不到高層支持的人資也無能為力，員工害怕衝突只好保持沉默，但諷刺的是，直接面對往往能制止霸凌。

（綜合外電）

【經濟日報/編譯 楊宛盼/20140331】

要知道馬屁多好用，就不能不提清朝權臣李鴻章。李鴻章夫人五十歲生日的那天，合肥知縣只帶著一副壽聯，晝夜兼程趕到京城為李夫人祝壽。上聯打開是「三月庚辰之前五十大壽」，李鴻章心想還好，下聯一打開是「兩宮太后以下一品夫人」，李鴻章一看「兩宮」，想到慈安、慈禧，馬上跪在地上，隨後命人將這副壽聯掛在最顯眼的位置。這位馬屁拍得恰到好處的合肥知縣，只費了一點筆墨之工，從此官運亨通。

也有人善於揣摩上意，精通拍馬之道，讓老闆龍心大悅，一時之間鯉躍龍門，但時日一久卻反而吃了苦頭。據說台灣首次政黨輪替之後，某位台籍少將破格擔任侍衛長，原本不被看好的草根性與台灣國語，反而成了獨具的優點，加上平時應付民代練就的一身本事，讓他受到大老闆賞識，從此平步青雲，數年之間從二級少將晉升三星上將，並操國軍人事升遷大權。

隨後有些將領也或多或少或明或暗地拍起原本視若寇讎的老闆的馬屁，當他們發現上面吃這一套，而且非常管用之後，整個風氣頓時為之一變，什麼「巧克力」啦「大帥哥」啦全都出籠，想出這些馬屁招術的長官，一個個被拉拔升官。但是藉著拍馬屁升官的人，卻也因此在政治成色上被貼了標籤，等到下一次政黨輪替，這些前朝紅人全部被拔掉，真是「成也馬屁，敗也馬屁」。

●偷雞不著蝕把米

等而下之的是想拍馬屁卻拍在馬腿上，偷雞不著蝕把米，得不償失。話說有個年輕人，在某家公司當董事長專任司機，每天小心翼翼地幫老闆開車，卻總覺得位卑薪低，老想在老闆面前有番表現，好爭取升職加薪。

位於樓上的辦公室是租來的，房東為了省電費，白天一樓大廳經常不開燈；董事長跟警衛交代了幾次，要他把燈全部打開，卻不見效果。那天司機陪著老闆進來，燈又沒開，等老闆上樓後，他心想為老闆出氣的表現機會來了，回頭就把警衛狠狠臭罵了一頓。

沒想到警衛立刻打國際電話跟人在國外的房東告狀，房東原本就對董事長愛計較的性格有些不滿，發生這件事後，該公司本來還要加租一層樓，這下房東也不出租了！董事長知道是司機「雞婆」壞事後，氣得將司機開除。

職場上一定有競爭，與其靠著拍馬逢迎加官晉爵，倒不如腳踏實地苦幹實幹，並適時真誠地讚美別人；而最忌諱的，當然就是拍馬屁卻拍在馬腿上了。

【好職人守則】

千穿萬穿，馬屁還是會穿。謹守本分，負責盡職，真心讚美，團結合作，一定會有出頭的一天。

【聯合報/蔡富澧/20140324】

這時你需要的是陽光，因此當心情不好的時候，多跟正面思考的陽光型人物為伍，你才能獲得光和熱，驅散內心的黑暗。

成大事者，無一不是正面思考的人，因為凡事都往好處想，自然就能吸引到好事發生。這可不是心靈療癒系的勵志語錄，而是因為正面樂觀的人，會散發出吸引人的魅力，讓人樂於親近並且「好康到相報」，左右逢源的機會自然比別人高。

大環境的不景氣、超時爆肝工作，早已是台灣職場常態，大多數的人都很悶，如果你這時還和充滿負面思考的人在一起，那內心早已不堅強的你，很快就會耽溺在自哀自憐的悲觀情緒中。

但日子還是一樣要過，僅管現今職場付出不一定有回報，先苦後甜也讓人質疑，但與其每天活得不快樂，老覺得別人對不起你，那奉勸你多與成功者為伍，讓他的正面能量替你驅散黑暗。

職場上不見得隨時有正面能量的人出現在你左右，但社會上的成功人士那麼多，他們的成功故事就是你職場的陽光，儘管成功經驗無法完全複製，但每個成功的人，通常都有激勵人心的故事，這是自我激勵，擺脫負面情緒最快的方式。

因為就算是好朋友，也不可能24小時待機，隨時傾聽你的悲苦，而老是喜歡抱怨訴苦的人，最後通常都是落得沒人願意接近的下場。

所以多看看成功者的故事，在資訊爆炸的現今，這些故事上網俯拾皆是。

如果這些話你都聽不下去，那也沒關係，放假的時候出門曬曬太陽吧！有時候你只是需要出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，讓腦袋暫時放空一下而已。

【經濟日報/潘俊琳/201406324】